La Frépillonnaise

En ce Dimanche 4 décembre, c'est plus de 700 vététistes qui ont fait le déplacement pour cette randonnée connue dans toute la région.

Au programme : 25 ou 40 kms dans les forêts de l'Isle Adam et Montmorency.

Le circuit est assez roulant mais la météo a fait des siennes, rendant le parcours plus technique et les glissades presque inévitables.... de la boue et encore de la boue... ce qu'aiment finalement les vététistes !

Très bonne organisation de la part du cyclotourisme sport de Frépillon.

Je remercie Thierry et Laurent pour cette invitation et je félicite ce club très dynamique et sympa.

Ici en photo avec Thierry, Laurent étant le photographe

Ce parcours était agréable en compagnie de Pascal, qui a "profité" pendant le parcours de mes quintes de toux.

Voilà un bon entraînement pour Pascal puisque dans quinze jours, il participera aux 3 heures de Paris en solo.

Tous mes encouragements à Pascal !

Jean et Pascal

Bastien un autre compétiteur de l'AC Marines présent à la Frépillonnaise

Jean

Revenons un instant sur le Roc d'Azur (un peu d'histoire)

Fréjus capitale mondiale du vélo pendant une semaine

Cinq lieux, milles raisons d'y être

La descente du Fournel

C'est la première grosse difficulté technique, sur un sol "fuyant", abrasif, sec, typique des terrains du Sud. On est toujours limite en adhérence.

Le col du Bougnon

C'est l'Alpe d'Huez du Roc ! Un millier de personnes sur un tronçon de 300m. Une ambiance de folie. Comme au tour de France, la foule s'ouvre au passage des coureurs. Cette présence massive et bruyante fait du lieu un mythe car physiquement d'autres endroits sont plus durs.

La dalle de béton

Les gens ont appelé cet endroit comme ça et le nom est resté. C'est un lieu où ça flingue pour les meilleurs et, pour les autres, c'est un endroit à crampes !

Le chemin des douaniers

C'est un secteur mythique, symbolique, comme un trait d'union entre le massif des Maures et la mer Méditerranée.

La plage

En plus des habitués, les familles de coureurs viennent ici pour profiter de la plage et du spectacle de la course, il faut de la ressource pour garder de la vitesse, jouer sur les masses du corps et ne pas s'enfoncer dans le sable.

En final pour le directeur de la course Frédéric Salomone, c'est une épreuve hors normes, tout est spécial élites comme vététistes moyens, chacun sent qu'il prend le départ d'une course pas comme les autres.

Avec le public dense, l'hélico qui survole la course, elle donne des frissons. C'est peut-être la seule course où le stress de prendre le départ est balayé par le plaisir et l'exitation d'y être.

Il y a 10 ans Frédéric a participé à ce Roc, il a fini 83ème au classement au scratch. Mais ce qu'il retient, c'est qu'il a fini la course à côté de Cadel Evans (le vainqueur du Tour de France 2011 avait gagné la coupe du monde en 98 et 99 ; il était là en dilettante et il ne voulait pas lâcher).

C'est ça qui est génial au Roc, ce mélange d'anonymes et de champions.

M Martinez et son fils

En ce qui me concerne, j'ai été très surpris à l'arrivée de mon 8ème Roc que le speaker annonce que j'étais le plus âgé de cette épreuve, course reconnue mondialement ; Il m'a même laissé donner mes impressions !

Rendez-vous Roc d'Azur 2012 du 10 au 14 octobre.

Pour moi ce sera l'épreuve Roc Masters le vendredi.

Jean

Les enfants aussi ont leur Roc :

Roc d'Azur 2011

Par Vincent

Cette année, nous avions mis toutes les chances de notre côté en nous inscrivant le lendemain du Roc 2010 ! Et ça a payé puisque Jean et moi étions tous les deux en deuxième vague, départ 15 minutes derrière les coureurs Elite. Nous sommes arrivés suffisamment en avance pour prendre place sur la 3ème ligne du départ.

Top départ ! La course est partie dans un nuage de poussière, sur un terrain sec, soleil et ciel bleu. Dès la première montée, les jambes chauffent, mais il ne faut pas s'enflammer car il y en aura beaucoup d'autres. Le parcours 2011 était globalement similaire aux années précédentes, mais avec un certain nombre de changements malgré tout qui ont fait du Roc 2011 un Roc particulièrement dur.

La Flûte, le Bougnon, puis la montée de la dalle de Béton et enfin la redescente vers la plage... Tout va bien, je regagne des places, j'ai de bonnes jambes... Et BAM ! Violente chute sur la droite, grosse douleur au poignet, je suis certain d'avoir une entorse mais je décide de terminer tout de même, a une main (!), donc au ralenti. Je termine en 4h10, autour de la 1000è place, en me disant que j'aurais pu faire 3h40-45 sans cette fichue chute (qui me vaudra de terminer la journée sous la tente des pompiers puis aux urgences) !

Jean mettra environ 7h pour venir à bout de ce Roc particulièrement usant, mais aura la satisfaction en franchissant la ligne d'arrivée d'apprendre qu'il était en 2011 le doyen de l'épreuve !!! Belle récompense.

Nathan a aussi fait son Roc cette année, le « Kids Roc » sur un parcours de 2,3 kms, avec départ au sprint, passages techniques en sous bois et arrivée au sprint ! Et ce n’est pas tout : il y avait aussi le petit fils d’Alain Surreaux.

Imaginez ces petits bouts de choux parmi 200 concurrents (garçons et filles), c'est énorme et quel souvenir pour ces enfants !

Gauthier, le petit fils d'Alain Surreaux, termine brillamment à la 14ème place !

Nathan termine 39ème malgré une petite chute.

Bilan : malgré cette chute, je continue à penser que le Roc d'Azur est une superbe course qu'il faut préparer sérieusement pour pouvoir apprécier à leur juste valeur les descentes techniques et les longues montées qui s'enchaînent sur 58km... avec vue sur mer !

Les 3 heures de Survilliers

25 Septembre 2011

Après un petit matin assez frais, c'est finalement sous un beau soleil que s'est déroulée cette épreuve. 169 concurrents ont pris le départ.

Catégorie Cadet

Franck et Bryan remportent brillamment cette édition. Prenant dès le départ l'ascendant sur leurs concurrents, ils auront conservé la tête de la course tout au long de ces 3 heures. 6è place pour Arthur et Luc.

Catégorie Minime

Après un départ canon de Valentin (comme à son habitude) et un relais avec Benjamin, il y avait, ce jour, plus fort. Finalement ils terminent sur la 3è marche du podium.

Bastien et Killian finissent 4è, Alexandre et Thomas 7è.

Catégorie Solo

Pascal a eu un courage incroyable. Ne se sentant pas très bien il m'avait dit avant le départ "je vais rouler pendant 2 heures". Finalement il a roulé plus de 3 heures (puisqu'arrivé avant les trois heures il était reparti pour un tour supplémentaire). D'après ses dires, un tour de trop. Il faut dire que cela a été une vraie galère: une crevaison après le 3è tour, ensuite un problème de cale dessérée, pour finir une fringale et des crampes. Toutes mes félicitations pour cette tenacité.

Catégorie Sénior B

Vincent et moi avons effectué 13 tours et terminons 14è. Nous sommes satisfaits de ce résultat car il y avait du beau monde devant. J'en profite pour passer un grand merci au papa de Thomas qui a eu la gentillesse de regonfler mon pneu avant chaque tour suite à une crevaison lente.

Une organisation sans faille par la Harde, un club très dynamique. Une très belle épreuve sur un parcours au top et en prime des lots tirés au sort.

Vivement l'édition 2012 !

Petit bilan de la saison

Article par Bruno

La saison VTT 2010-2011 aura été riche en événements pour les membres de l’AC-Marines. Il nous ait apparu à l’ami Jean et moi-même, qu’il était nécessaire de rendre un petit hommage et un grand merci, à tous les acteurs de cette belle réussite.

Chacune des compétitions est rendue possible grâce à la bienveillance des organisateurs, l’implication des bénévoles, la disponibilité des parents qui accompagnent leurs enfants sur tous les sites et qui offrent LE vélo qui fera peut être toute la différence.

A Marines, c’est notre Président, Jean-Claude Vauchelles qui, en grand maître de cérémonie, organise avec les membres du bureau de nombreuses compétitions. Melon vissé sur sa tête, micro en main, c’est avec ses talents d’orateur qu’il nous fait vivre sa grande passion pour le vélo.

La grande force de l’AC-Marines est sans nul doute son école de VTT. La forte compétence de ses entraîneurs, Julien Bourdevaire, Fabien Marillaud et Nicolas Vauchelles qui ont chacun un palmarès remarquable. Un entraînement de VTT avec eux n’a rien à voir avec la ballade du dimanche. Pas question de faire du baby sitting. Grâce à eux nos jeunes progressent en travaillant la technique et l’endurance. Chaque année, un stage de perfectionnement est organisé par le club pour la préparation au Championnat de France. Cette année, c’est dans les Ardennes que les élèves ont vécu une semaine d’entraînement intense. Et c’est entre copains qu’ils ont partagé leurs moments de doute et de joie. Le VTT est aussi une belle école de vie et de partages!

Nous n’oublieront pas Manu qui a passé dix ans près des tout petits, Benjamin Frazier et Bruno qui donne un peu de son temps libre le mercredi.

Nos jeunes vététistes ont dignement représentés leur club en participant à toutes les compétitions organisées par l’UFOLEP. Tout d’abord le Val d’Oise Trophy jeunes incluant huit manches, puis les cinq manches du Val d’Oise Trophy adultes auxquelles participe la catégorie « Minimes », le championnat départemental qui cette année a eu lieu à Brignancourt suivi du régional à Méry, et enfin la grande fête du VTT à Rodez pour le championnat de France.

Cette année aura été sans conteste celle de Valentin. Régulièrement sur les podiums de la catégorie « Minimes », il totalise à ce jour quinze victoires et signe un très beau palmarès. Il aura pris cette année les titres de champion du Val d’Oise, champion d’Ile de France et champion de France par équipe. Il a remporté dernièrement, le VOT adultes et le VOT jeunes.

La saison se termine, une page se tourne. La prochaine saison à l’AC-Marines devrait voir naître dans toutes les catégories de belles équipes.

A très vite sur les circuits ! En attendant, nous vous souhaitons de très bonnes vacances, . . . sur le vélo bien sûr !

VOT 2011 - Finale à Marines

5 juin, jour de la finale du VOT 2011, manche de Marines. Les violents orages de la nuit nous ont laissé craindre que ce dimanche matin ne ressemble au championnat national de Rodez . De la pluie, toujours de la pluie (voir Actualité de Jean). Mais finalement la météo est clémente.

Tout s'est bien déroulé. Les organisateurs et bénévoles étaient satisfaits de cette belle manche et les coureurs que j'ai cotoyé étaient également ravis. Quant à moi toujours aussi ravi de voir passer le VOT dans le Bois: je suis à la fois dans mon Bois, voyant tous ces coureurs. Mais j'ai quelque part aussi forcément le regard des autres concurrents: je le rédécouvre avec tout ce monde.
Les fans de technique se sont régalés. Les moins techniques ont trouvé ça plus dur mais ont apprécié cette partie avec le passage en deux fractions. Tout le monde j'espère gardera un bon souvenir à la fois de cette manche de Marines et du passage dans le Bois.

Dans la catégorie Minime, notre Valentin (pardon Bruno, on se l'approprie tous un peu) remporte sans surprise cette finale et le VOT au général. Bravo ! Bravo aussi à Thomas Véloso qui s'est toujours battu, sur toutes les manches. Il mérite cette place d'honneur.
Chez les Cadettes, Pauline a chuté heureusement sans gravité mais a malheureusement du abandonné. Elle termine quand même a une très belle troisième place au classement général, juste derrière la Championne de France: Inès.

Quelques autres classements:
- Bryan très en forme actuellement termine 2è des Cadets, tout comme à Noisy
- Maxime - qui limite ses montées à vélo pour se concentrer sur ses études - termine avec une honorable 13è place.
- En Sénior B, Vincent termine 24è et 39è au général sur 166. Félicitations car franchement bien pour si peu d'entraînement (profession oblige)

- Vétéran A: Thierry 41è, Jean-Marc 43è et Pascal 44è (qui je crois s'est arrêté quelques instants pour secourir Pauline après sa chute) - Vétéran B: je finis 18è de la course et 29è au général sur 52. Je suis satisfaits de cette performance et ne peux souhaiter qu'à tous ces coureurs d'en profiter comme j'en profite à mon âge.
Pour l'anecdote:

Que trouve-t'on dans le Bois pendant le VOT 2011 ?

Les images parlent d'elles-mêmes

1ère partie 380 m

Bleu Blanc Rouge: le sens du circuit, en prévision du championnat national en 2013 ?

Suivre la flèche rouge...

Magazine que tout vététiste doit connaître.

Il s'agit de bien accueillir plus de 350 vététistes x4 qui vont parcourir ces pistes 3 ou 4 fois selon les catégories

Un sponsor de l'AC Marines











La passerelle est piègeuse pour celui qui la découvre la toute première fois... mais attention à ceux qui croient la connaître... trop de confiance peut faire mal








Une publicité venant du Roc d'Azur (d'ailleurs j'attends d'Emmanuel un reportage mais venant d'avoir son 3è enfant, il a certainement d'autres préoccupations. Bienvenu à ce futur vététiste et félicitations à son épouse mais aussi à lui bien-sûr).





Une autre marque référence (merci à Aguisa Sport, magasin que je recommande)












Et que dire de ORBEA ? Un vélo idéal pour le Roc (mon 8è Roc est en ligne de mire d'ailleurs)







Peut-être Julien viendra-t'il un jour dans le Bois ?













Pourquoi Pauline ? Pourquoi Nicolas ? Tout simplement parce-que tout coureur de l'AC Marines qui gagne le VOT de Marines a l'honneur de voir son prénom dans le Bois.

Bientôt un autre prénom ? C'est notre petit bonhomme (comme dit si bien son papa Bruno). Vous avez deviné ? C'est notre champion national par équipe... V comme Victoire ... V comme Valentin !

2è partie du Bois - la technique - 680 m

Tout simplement fier de notre département. Accueillir de si beaux évènements que le VOT, avec une organisation connue et reconnue. Le Val d'Oise mérite d'accueillir le championnat national. Affaire à suivre

Le fameux Pont des VTT. On y passe dessus, puis dessous,... Elément exceptionnel du circuit (et qui m'a tant demandé d'effort à aménager... il a failli s'appeler le Pont de la sueur)











Voilà ce petit parcours se termine. A faire et refaire en vélo: c'est encore bien mieux qu'en photos.

Merci à tous pour votre visite dans le Bois de Jean. Il est vrai qu'en compétition on n'a pas forcément le temps de profiter de tous ses atouts. Alors n'hésitez pas à y revenir, dans un contexte plus loisir & plaisir cette fois. Vous profiterez de son air pur.